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Nel pezzo precedente è stata illustrata una linea guida per costruire l'allenamento per la forza e per l'ipertrofia strutturandolo secondo le abilità neuromuscolari e la struttura muscolare. In questo secondo pezzo verrà spiegato come strutture il primo ciclo di allenamento forza-ipertrofia che sia realmente applicabile. Prima forza poi ipertrofia Praticanti ancora acerbi che hanno carichi ...
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Oltre l'allenamento importante lavoro di sintesi metodologica di Alberto Andorlini - tenta di ricomporre il complesso mosaico che deriva dalla contaminazione tra movimento, esercizio, attrezzo e ambiente e, da tutto questo, prova a spingere la riflessione oltre l'allenamento, estrapolando l'embrione di un'ipotesi metodologica essenziale. La narrazione, suddivisa in tre parti - teoria, tra ...
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I luoghi dell'allenamento: Un testo che cerca di esplorare le possibilità di interconnessione che l'allenamento consente - dal sé al sé, dal sé all'altro sé e dal sé al mondo - come si manifestano all'esperienza nel tempo e nello momento che la connessione tra i vari "sé" e il mondo non esiste senza il filtro di un qualche luogo, ecco emergere l'idea che esistano luoghi ...
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Il movimento nel corso della gara costituisce l'elemento fondamentale attraverso il quale il calciatore concretizza la propria partecipazione ed interpretazione tattica. Il muoversi in generale è poi caratterizzato dalla messa in opera di movimenti minori e coordinati, fortemente specifici al calcio e su di esso caratterizzati. L'Autore sostiene che il calciatore non "corre" semplicemente, ma ...
6-lug-2018 - Il protocollo “FIFA 11+” o semplicemente detto “The 11+” nasce dall’esigenza di creare un riscaldamento “universale”, cioè che possa essere effettuato da tutte le categorie di calciatori e che abbia l’effetto di prevenire gli infortuni. A questo link è possibile visualizzare il sito ad esso dedicato
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